Mnogi ljudi se probude s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog emocija. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili bilježenje misli u dokume